《憂鬱症的日子》
忘記在哪裡看到了一句話
大意是
「憂鬱是正常的情緒，
但病態的憂鬱需要被處理」
每當情緒down下來時
我會想到自己狀況最差的時候
2017年9月到隔年3月
下面的內容不是很正面
但希望能幫助人們了解想像憂鬱症的人的生活
每個人狀況不同會有所出入
我的狀況是憂鬱症併發焦慮與恐慌症
我一直是老師們眼中的好學生
很認真很負責任 能力很好 很努力
在朋友眼中很開朗 很溫柔善良
幾乎不會遲到翹課早退
這樣的我在2017年9月開學不久
開始無法上學
每天準時起床 拉開窗簾
看到窗外的藍天綠樹就開始哭
告知老師我無法去上課
然後繼續哭
試圖做最喜歡的事情-看書
但我無法靜下來思考那些字
就像文盲一樣 好像象形字⋯
最後一天比一天吞下更多的鎮靜劑
睡一整天
勉強自己哭著去買晚餐
恐慌症所帶來的人群恐懼
讓我連踏出門都感到害怕⋯
這樣的日子日復一日的嚴重
藥也一天一天的加重
藥可以改變什麼嗎？
藥物讓人麻木
難過憂鬱不會因此而不存在
但藥物讓人哭泣卻感受不到那些
快樂也是
很長一段時間
我笑了 卻總是瞬間笑容垮掉
問自己「我幹嘛笑呢？」
看起來吃藥一點也不好
但我並不支持完全不吃藥
比起不吃藥而情緒失控出意外
麻木會是相較之下比較好的選擇
要痊癒當然還需要很多很多的努力
不單單只有吃藥而已
為什麼會一直感到憂鬱？
一開始總是沒來由的
然而面對生活的失控
我需要比原先的自己 比別人
花費好多倍的力氣處理生活鎖事
花很多的心力面對雪上加霜的自我譴責
還有面對對自己變得沒用的失望感
面對害怕重要的人看不起自己的擔心
許多的情緒攪在一起
這樣的狀態⋯很令人恐懼與絕望
像捲入暗流一樣
努力掙扎卻不斷被拖下去
如果站不起來的時候
就坐著吧！
放下努力撐起自己的焦慮驚慌
慢慢穩定後
會站起來的！
以上純屬個人經驗分享
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